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Nueva edición del taller de mindfulness 2015

15 de Diciembre de 2014

El viernes 16 de Enero de 2015, dará comienzo la nueva edición del taller de mindfulness, que ya en otras ocasiones hemos llevado a cabo con gran aprovechamiento para sus participantes. 

Se trata como en otras ocasiones de un taller de 8 sesiones, con una duración de dos horas por sesión. En total 16 horas. 

Como todos sabemos el Mindfulness es un interesante instrumento dirigido a la regulación de la atención en el momento presente. Aporta estrategias muy útiles de cara a afrontar fenómenos de ansiedad, estrés, falta de concentración, recaídas depresivas, mejora la calidad de la presencia y por tanto la vitalidad con la que sentimos nuestra vida.